Oprettet af JCH tir, oktober 07, 2014 23:25:35
I dag forbedrede Connie endnu en gang den overordnede klient-rekord for kvinder ældre end klient-gruppen 30-35 år.
Connie blev den første kvinde ældre end 33 år, til at opnå distancen minimum 8,0 km i løbet af ti minutters tempo-træning på spin-cykel.
Desuden blev hun ligeledes den første kvinde ældre end 33 år til at opnå distancen 4,1 km i løbet af 5 minutters tempo-træning.
Det er særdeles imponerende, at hun bliver ved med at forbedre 10-minutters rekorden!
Distance opnået i løbet af de første 5 minutter: 4,1 km
Distance opnået i løbet af de sidste 5 minutter: 3,9 km
Energi-forbrug: 169 kcal./gennemsnits-kadence = 119 rpm.
Sikken udmattelses-tolerance hun har trænet sig til!
Enestående, Connie!
Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning