Jeg offentliggør hermed dagens personlige trænings-aktiviteter.
Udendørs cykling på mountainbike m. taske(omkring 7 kg ekstra vægt) til og fra dagens klient-aftaler.
Dagen rute: Abild-Løgumkloster-Tønder-Abild.
Samlet distance, endomondo: 36,42 km
Samlet varighed, endomondo: 1 time 33 minutter og 49 sekunder.
Samlet energi-forbrug, estimat fra endomondo: 1740 kcal.
Jeg ønsker alle en fremragende træningsuge!
Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning