I dag blev rekord-distancen i løbet af ti minutters tempo-træning for alders-gruppen 60 år+ forbedret markant.

Connie forbedrede rekord-distancen fra 6,6 km til 7,0 km i løbet af de ti minutter.

Hun bliver dermed den allerførste, uanset køn, i alders-gruppen 60 år+ til at opnå en distance på minimum 7,0 km.

Connies trænings-statistik:

Opvarmning, 10 min., 5,5 km/109 kcal.

Tempo-træning, 10 min., 7,0 km/160 kcal.

Nedkøling, 10 min., 5,3 km/103 kcal.

Samlet distance & energi-forbrug: 17,8 km/372 kcal. under aktiviteten.

Særdeles imponerende bedrift!

Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *