I dag blev rekord-distancen i løbet af ti minutters tempo-træning for alders-gruppen 60 år+ forbedret markant.
Connie forbedrede rekord-distancen fra 6,6 km til 7,0 km i løbet af de ti minutter.
Hun bliver dermed den allerførste, uanset køn, i alders-gruppen 60 år+ til at opnå en distance på minimum 7,0 km.
Connies trænings-statistik:
Opvarmning, 10 min., 5,5 km/109 kcal.
Tempo-træning, 10 min., 7,0 km/160 kcal.
Nedkøling, 10 min., 5,3 km/103 kcal.
Samlet distance & energi-forbrug: 17,8 km/372 kcal. under aktiviteten.
Særdeles imponerende bedrift!
Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning