I dag blev spin-cykel-rekorden, 10 minutters tempo-træning, i aldersgruppen 65-70 år forbedret med 400 meter.
Tillige blev 5 minutters rekorden forbedret med 200 meter.
John, han tilhører gruppen 65-70 år/170-175 cm/70-75 kg, opnåede distancen 7,2 km i løbet af ti minutters tempo-træning.
Den tidligere rekord for alders-gruppen var 6,8 km, og den var John ligeledes indehaver af.
Flot fremgang, John!
Derudover forbedrede John 5 minutters rekorden, hvilket faktisk blev til en dobbelt-rekord, da han opnåede distancen 3,5 km i løbet af de første fem minutter, mens han opnåede distancen 3,7 km i løbet af de sidste 5 minutter.
Johns tidligere rekord i løbet af fem minutter lød på 3,5 km.
Fornem præstation, John!
Jeg ønsker alle en sundheds-fremmende nattesøvn!
De venligste sundheds-hilsener –
Jon, JCH Ernæring & Træning