Oprettet af JCH tir, juli 08, 2014 15:59:56
Hermed opdateres endnu en klient-rekord.
Jeg gennemførte en udsat træningsaftale m. Svend i dag.
Svend tilbagelagde 4,8 km i løbet af fem minutters tempo-træning, hvilket er en signifikant rekord-forbedring på 400 meter i forhold til Carstens “gamle” rekord på 4,4 km.
Yderligere oplysninger:
Opvarmning, 10 min./7,0 km/266 kcal.
Tempo-træning, 5 min./4,8 km/160 kcal.
Distance efter et minuts kørsel = 1,0 km.
Nedkøling, 10 min./6,9 km/258 kcal.
Enestående præstation, Svend!
Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning