Der blev forbedret en klient-rekord i fredags d. 5/12-14.

Dan, han tilhører gruppen 25-30 år/190-195 cm/100-105 kg, forbedrede sin egen personlige rekord i t-bænk-pres med en godkendt repetition og belastningen 125 kg.

Dans tidligere rekord lød på 123 kg.

T-bænk-pres(towel BP) er en avanceret variant, som reducerer ROM(den distance belastningen skal løftes) ved hjælp af en pude på sternum, hvorved man kan træne tungere, da man eliminerer atletens sticking-point/det svageste punkt i den bio-mekaniske bane.

Det bliver særdeles spændende at følge Dans udvikling, og se om han kan overføre fremgangen til standard bænk-pres.

Mindeværdig præstation, Dan!

De venligste sundheds-hilsener –

Jon, JCH Ernæring & Træning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *