Der blev forbedret en klient-rekord i fredags d. 5/12-14.
Dan, han tilhører gruppen 25-30 år/190-195 cm/100-105 kg, forbedrede sin egen personlige rekord i t-bænk-pres med en godkendt repetition og belastningen 125 kg.
Dans tidligere rekord lød på 123 kg.
T-bænk-pres(towel BP) er en avanceret variant, som reducerer ROM(den distance belastningen skal løftes) ved hjælp af en pude på sternum, hvorved man kan træne tungere, da man eliminerer atletens sticking-point/det svageste punkt i den bio-mekaniske bane.
Det bliver særdeles spændende at følge Dans udvikling, og se om han kan overføre fremgangen til standard bænk-pres.
Mindeværdig præstation, Dan!
De venligste sundheds-hilsener –
Jon, JCH Ernæring & Træning