Excessive weightlifting will shorten your life
https://nexusnewsfeed.com/article/home-family-pets/excessive-weightlifting-will-shorten-your-life/
Taylor Atwood Becomes First 74-Kilogram Powerlifter To Total Over 800 Kilograms
https://barbend.com/taylor-atwood-812-kilogram-total/?__s=4svinyznmur1rjpoevip
2 træning dag denne uge, 9 pr’s, Tommy N. Brodersen.
Dag 1-2 Program Jon Tri. Copy Sunday, 13 September 2020 at 18.08 Squat (Barbell) Set 1: 40 kg × 5 Set 2: 40 kg × 5 Set 3: 40 kg × 5 Set 4: 90 kg × 12 Set 5: 85 kg × 10 Set 6: 80 kg × 8 Bench Press (Barbell) Set 1: 30 kg × 5 Set 2: 30 kg × 5 Set 3: 30 kg × 5 Set 4: 55 kg…
Træning dag 1 denne uge, Tommy Nahne Brodersen.
Dag 1-2 Program Jon Tri. Copy Thursday, 10 September 2020 at 17.38 Running (Treadmill) Set 1: 1,18 km | 0:10 Squat (Barbell) Set 1: 40 kg × 5 Set 2: 40 kg × 5 Set 3: 40 kg × 5 Set 4: 80 kg × 12 Set 5: 80 kg × 10 Set 6: 80 kg × 8 Bench Press (Barbell) Set 1: 30 kg × 5 Set 2: 30 kg × 5 Set 3:…
Tommy´s beretning om sidste søndags udfordring = Marathon.
Hejsa Folkens. Så er jeg tilbage med en beretning om sidste søndags udfordring. Marathon, 42.192 meter. Pyha.. reelt knap 43 km. Optakten gjaldt kun om at få restitueret gennem ugens løb, få nok protein og væske, de første dage var ret hårde at holde væsken i kroppen. Tre dage før, skiftede jeg mere protein ud med kulhydrater. Derved havde jeg maximeret mine energi indtag og ligeledes restitutionen gav jeg Max søvn, så når jeg kom…
Beretning vedrørende East Coast Ultra Aarhus/40.75 km. af sponsor-motionist, Tommy N. Brodersen.
Skrevet på 1,5 time mens jeg er træt. Skal i seng nu, da jeg skal køre til Luxenborg i morgen og lave en flytning til DK i overmorgen. Bær over for fejl osv. Motivation 4(5) Søvn 2(5) Energi 5(5) Forberedelse niveau 0(5) Optakt: Jeg har sørget for 3 dage før løbet. Max protein indtag. Max Kulhydrater. Max indtag af sunde fedttyper. Jeg har skærpet min krops bevidsthed om min krop og brugt dette som røde…
Genetic Variability Among Power Athletes
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2019/06000/Genetic_Variability_Among_Power_Athletes__The.7.aspx/?cid=eTOC%20Issues.2019-nsca-jscr-00124278-201906000-00000&rid=V_0000000030814255&TargetID=&EjpToken=EUu85AD6Lx_sNt2WZD1t8BdcP24jMCmsB5SuqgClpscLaMHV45YDuAfSOK1ZX654kqipRe0xnPk&mkt_tok=eyJpIjoiWWpFMlpHRmpNVGs1TURZMiIsInQiOiJkeUlKalZuUFhZa3RNTFZ2eW1YQWpJS1F4QkNsXC9iMjBQclF4ZlVRTGZFVXozM3gwWTBBMVVhMUt6aWZaUjAzSlh4NzdLVmF4K1FPRmR3bW83MjQ0b1FcL2NqXC9BYzZCOE82R1wvT1N5MnR4cXpXSDNtcVNKOHVJMjFDYm44RFB6UXkifQ%3D%3D
Hent Flere