Oprettet af Carsten Nissen tir, december 31, 2013 13:31:34
5 km test, gennemført d. 29/12 fra kl. 14.15, 24,56 min 4,59 pr km gennemsnits-puls på 171.
Moderat modvind på de første 50 % af distancen.
Målsætningen for 5 km-testen var at komme under 5 min./km. og dermed gennemføre 5 km-testen på under 25 min.
30 min. moderat løb i dag(d. 31/12), 5.5 km, gennemsnits-puls på 167.