Jeg oplever hyppigt, at en stor del af mine klienter har nedsat immun-funktion med gentagne og tilbagevendende infektioner, især når vi påbegynder den fysiske aktivitet.
Dette skyldes mangel på næringsstoffer og mangelfuld iltning af cellerne.
Især vitamin C har en god effekt i denne sammenhæng, og det er vigtigt at sikre en daglig tilførsel, således organismen altid har vitamin C til rådighed.
Udfordringer i forhold til hvidt tandkød(manglende iltning) og rødt/blødende tandkød(Vitamin C-mangel), blå mærker på benene, generel træthed med udpræget søvntrang er i forhold til mine observationer hyppige elementer i organismer med for lidt vitamin C.
Derudover må det understreges, at brug af tobak opbruger organismens lager af vitamin C(anti-oxidant virkning for at modvirke rygningens skadelige virkning på cellerne) særdeles hurtigt.
Visse forskeres beregninger har vist, at hver eneste cigaret “hæver” omkring 25 mg C-vitamin.
Sammenligner vi dette tal med et dansk gennemsnits-indtag på omkring 60 mg, så skal der “kun” ryges to til tre cigaretter dagligt for at “hæve” alt det tilgængelige vitamin C.
Husk! Du kan kun optage nærings-stofferne fra indtaget føde, hvis du har en optimal fordøjelse/tarm-funktion.
Din sundheds-tilstand afspejler din evne til at optage vitale næringsstoffer – du er hvad du optager af det du spiser.
Må du opleve en uforstyrret nattesøvn!
Mange økologiske sundheds-hilsener –
Jon, JCH Ernæring & Træning