I dag blev der forbedret to rekorder i planken-disciplinen.
John, han tilhører klient-gruppen 65-70 år/170-175 cm/75-80 kg, forbedrede i dag den overordnede planken-rekord, uanset klient-gruppe, da han udholdt godkendt planken-position i hele 5 minutter og 33 sekunder.
Hvilken mindeværdig præstation!
Han meddelte efterfølgende, at han ikke pressede sig selv til udmattelse(han havde forinden gennemført rekord-forsøg på spin-cykel med varigheden 10 minutter).
Johns tidligere personlige planken.rekord lød på 5 minutter og 7 sekunder.
Han distancerer sig hermed fra resten af podieindehaverne, Svend(20-25 år) og Carsten(35-40 år) og deres respektive personlige rekorder som dags dato er 5 minutter og 4 sekunder for Svends vedkommende og Carstens er 5 minutter og 2 sekunder.
Sara, hun tilhører gruppen 15-20 år/170-175 cm, forbedrede den overordnede planken-rekord for hendes gruppe, da hun opretholdt godkendt planken-position i 1 minut og 32 sekunder.
Hun overtager dermed førstepladsen fra Birgitte, som opnåede tiden 1 minut og 8 sekunder.
Fornemt, Sara!
Må I alle opleve en mindeværdig weekend!
De venligste sundheds-hilsener –
Jon, JCH Ernæring & Træning.