Oprettet af JCH fre, april 25, 2014 23:58:56
I dag præsterede Svend at holde standard planken i 4 minutter og 11 sekunder, hvilket er ny rekord for den gruppe(180-190 cm/75-80 kg/20-25 år) han tilhører.
Tilmed tager han også et stort spring frem på rekord-listen, uanset klient-gruppe.
Han var inden dagens præstation på en delt tiende plads, men dagens fornemme resultat betyder, at han nu befinder sig på en podie-plads som nummer tre.
Kun Carsten(5 min. 2 sek.) og Dan(4 min. 35 sek.) er på nuværende tidspunkt foran Svend.
Særdeles opløftende, Svend!
Bonus-info:
Svend opnåede, som den allerførste, distancen 7,1 km på 12 minutter to gange i træk(Svend benyttede Life Fitness motions-cykel, ikke spinning-cykel, da spinning-cyklerne manglede at få monteret kadence/fartmåler), hvilket naturligvis i sig selv er en rekord.
Sådan, Svend!
Ligeledes en stor tak til Steffen, for at hjælpe med at montere de løsdele der fulgte med cyklerne, og til Thomas, for at være behjælpelig med monteringen af de to kadence/fartmålere.
Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning