Hejsa Folkens. Så er jeg tilbage med en beretning om sidste søndags udfordring. Marathon, 42.192 meter. Pyha.. reelt knap 43 km. Optakten gjaldt kun om at få restitueret gennem ugens løb, få nok protein og væske, de første dage var ret hårde at holde væsken i kroppen. Tre dage før, skiftede jeg mere protein ud med kulhydrater. Derved havde jeg maximeret mine energi indtag og ligeledes restitutionen gav jeg Max søvn, så når jeg kom…
Skrevet på 1,5 time mens jeg er træt. Skal i seng nu, da jeg skal køre til Luxenborg i morgen og lave en flytning til DK i overmorgen. Bær over for fejl osv. Motivation 4(5) Søvn 2(5) Energi 5(5) Forberedelse niveau 0(5) Optakt: Jeg har sørget for 3 dage før løbet. Max protein indtag. Max Kulhydrater. Max indtag af sunde fedttyper. Jeg har skærpet min krops bevidsthed om min krop og brugt dette som røde…
Oprettet af JCH søn, september 21, 2014 21:03:19 Til dagens løb var der tre sponsor-løbere tilmeldt. Jeg bestilte i sidste måned nyt sponsortøj til løberne, og dette havde vi alle set frem til at tage i brug i denne sensommer, således vi kunne fremstå som et seriøst hold med flot beklædning og derigennem gøre opmærksom på forretningens tilstedeværelse. Jeg måtte desværre skuffe løberne, da virksomheden hvor bestillingen blev gennemført, af en eller anden årsag, ikke…
I dag skulle Tommy og Carsten, som er sponsor-løbere for min sundheds-forretning, deltage i vores største lokale løb, Tønder Løbet. Tønder Løbet er sæsonens vigtigste begivenhed i forhold til virksomheds-eksponering, så løberne er altid ekstra motiverede, hvilket jeg naturligvis også selv er. Tommy deltog på ½-maraton distancen, og Carsten deltog på 4,35 km. Målsætning for Tommy: gennemføre under 1 time og 56 minutter. Målsætning for Carsten: gennemføre så tættere på 20 minutter end på 25…
