Oprettet af JCH søn, maj 18, 2014 11:58:36
Hermed følger denne uges, fra d. 12/5-16/5, klient-rekorder:
OH-pres:
Dan gennemførte max-test i siddende OH-pres u. ryglæn.
Efter tre o-sæt igangsætter vi max-sættene. RI: 3 min.
Vi begynder med belastningen 50 kg. Vi øger til 55 kg, 60 kg og 62,5 kg i de efterfølgende max-sæt.
Han ender med at presse 71 kg over hovedet, hvilket er det næst-tungeste der nogensinde er løftet hos mig.
Ekstremt imponerende, Dan!
Standard planken:
Connie forbedrer sin planken-rekord i 60 år+gruppen, og bliver samtidig den allerførste på minimum 60 år til at holde planken i minimum 2 minutter.
Hun ender på 2 min. og 8 sek.
Fremragende og mindeværdigt!
Ronni forbedrer sin planken-rekord for gruppen 25-30 år/120-125 kg, da han som den første nogensinde runder tre minutter.
Dødløft(konventionel):
Dan gennemfører max-test i dødløft.
Han ender på 130 kg.
Spin-cykel:
Jeg vil uddybe yderligere snarest!