Oprettet af JCH søn, februar 23, 2014 23:38:33
Dagens træning fra d. 22/2-2014 offentliggøres hermed og havde følgende indhold:
Tur fra Abild til aftale i Tønder.
Varighed: 18 min. 20 sek., distance: 7.3 km, gennemsnitsfart: 24.0 km/t.
Fra Tønder hjem til Abild over Gallehus og Tværvej.
Varighed: 26 min. 12 sek., distance: 11,8 km, gennemsnitsfart: 27.3 km/t.
Hård vind til kuling, side-, med- og modvind på begge ovennævnte ruter.
Udmattelsesgrad: 9
Tillykke med fødselsdagen, min pige!