Oprettet af Tommy Nahne Brodersen tir, juli 15, 2014 21:58:37
Hejsa Folkens.
Så lige et lille indlæg.
jeg tog lige 3 små cykelture, 1 på arbejde, undervejs hjem et lille tur, inden et lille stop. Så halv hjertet hjem af på cyklen. 🙂
Kørte i regntøj da det regnede, og self. med sikkerhedssko på en lille over 14 år gammel mountainbike. hehe
Jeg har ikke så meget erfaring omkring dataene men poster dem lige i række følge.
Morgen tur.
Løbsdata fra Polar uret RC3 GPS.
Det er så for nørderne. 🙂
Distance; 7,64 km., Duration; 22:17 (hh:mm:ss), Kcal: 307, Puls Gennemsnit; 139, Puls max; 160, Puls min; 96, Riding time; 21;59. (mm;ss)
Speed avg; 20,6 km/t, Speed max; 44,5 km/t, Pace avg; 2 min 54 sec., pace max; 1 min 20 sec., Attitude min; 31, Attitude Avg; 53, Attitude Max; 83
Ascent; 45 m., Decent; 65 m., Fedt % af Kcal; 22 %, Training load; 44
Den lille tur.
Løbsdata fra Polar uret RC3 GPS.
Det er så for nørderne. 🙂
Distance; 1,04 km.
Duration; 3:37 (hh:mm:ss)
Kcal: 37
Puls Gennemsnit; 121
Puls max; 145
Puls min; 78
Riding time; 3;33. (mm;ss)
Speed avg; 17,3 km/t
Speed max; 28,9 km/t
Pace avg; 3 min 28 sec.
pace max; 2 min 04 sec.
Attitude min; 50
Attitude Avg; 57
Attitude Max; 65
Ascent; 15 m.
Decent; 65 m.
Fedt % af Kcal; 32 %
Training load; 5
Så skulle jeg hjem ad.
Løbsdata fra Polar uret RC3 GPS.
Det er så for nørderne. 🙂
Distance; 6,81 km.
Duration; 21:48 (hh:mm:ss)
Kcal: 266
Puls Gennemsnit; 130
Puls max; 162
Puls min; 87
Riding time; 19;50. (mm;ss)
Speed avg; 18,8 km/t
Speed max; 36,2 km/t
Pace avg; 3 min 11 sec.
pace max; 1 min 39 sec.
Attitude min; 43
Attitude Avg; 65
Attitude Max; 84
Ascent; 50 m.
Decent; 30 m.
Fedt % af Kcal; 27 %
Training load; 35
Det var alt hvad jeg lige kunne finde på at skrive om denne omgang.
Mvh.
Tommy Nahne Brodersen.