Oprettet af JCH tir, marts 11, 2014 10:54:43
Goddag derude!
Hermed følger endnu en rekord-opdatering.
Dan(tilhører gruppen 190-195 cm høj/25-30 år/90-100 kg) gennemførte først tre opvarmningssæt-sæt, derefter 5×5(fundament-trænings-protokol) i bænk-pres m. belastningen 82,5 kg.
Dan har 120 sek. RI(hvile pr. arbejds-sæt) i øjeblikket.
Imponerende, Dan!
Mvh. Jon, JCH Ernæring & Træning