I dag forbedrede Lena, 25-30 år/165-170 cm/60-65 kg, hendes 5 minutters tempo-rekord med 200 meter.

Efter 5 minutter på spin-cykel opnåede hun distancen 4,3 km, og hun nærmer sig efterhånden top-placeringerne.

Ligeledes forbedrede hun sin rekord-tid i forhold til at gennemføre 20 repetitioner/Super-Squat-programmet.

Lena benytter high bar positionering og dagens belastning var 37,5 kg.

Hendes tidligere personlige rekord lød på 1 minut og 8 sekunder, mens hun i dag gennemførte 20 repetitioner med samme belastnings-trin i løbet af 1 minut og 1 enkelt sekund, altså en forbedring på 7 sekunder.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *