Genetic Variability Among Power Athletes

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2019/06000/Genetic_Variability_Among_Power_Athletes__The.7.aspx/?cid=eTOC%20Issues.2019-nsca-jscr-00124278-201906000-00000&rid=V_0000000030814255&TargetID=&EjpToken=EUu85AD6Lx_sNt2WZD1t8BdcP24jMCmsB5SuqgClpscLaMHV45YDuAfSOK1ZX654kqipRe0xnPk&mkt_tok=eyJpIjoiWWpFMlpHRmpNVGs1TURZMiIsInQiOiJkeUlKalZuUFhZa3RNTFZ2eW1YQWpJS1F4QkNsXC9iMjBQclF4ZlVRTGZFVXozM3gwWTBBMVVhMUt6aWZaUjAzSlh4NzdLVmF4K1FPRmR3bW83MjQ0b1FcL2NqXC9BYzZCOE82R1wvT1N5MnR4cXpXSDNtcVNKOHVJMjFDYm44RFB6UXkifQ%3D%3D

Read More

Spændende læsning om max-test-aktiviteter

Til orientering bliver fremtidige artikler delt direkte fra hjemmesiden, da flere og flere stiller spørgsmål ved brugen af de sociale medier og indsamling af personlige oplysninger. Derudover bliver en lang række trænings-programmer, vejledning om eksempelvis ernærings-tilskud og selv-hjælps-skemaer(som jeg bruger i de personlige klient-forløb) i de kommende uger overført til hjemmesidens web-butik(øverst i højre hjørne). Mange har siden sidste år spurgt om adgang til selv-hjælps-materiale, så man kan komme i gang med sin livsstils-omlægning uden…

Read More

Nye klient-rekorder

I løbet af dagens aftaler blev der forbedret adskillige rekorder i forskellige discipliner og klient-grupper, og disse kan du læse uddybende om nedenfor. Carsten, han tilhører klient-gruppen 35-40 år/160-165 cm/55-60 kg, skulle i dag forsøge at forbedre sin personlige rekord i løbet af 10 minutters tempo-træning på spin-cykel. Carstens rekord-distance inden i dag lød på 8,6 km. I løbet af de seneste trænings-uger har vi fokuseret på sub-maksimal hastighed i længere tid, hvilket skulle medvirke…

Read More

Ny rekord, Connie.

Oprettet af JCH tir, oktober 07, 2014 23:25:35 I dag forbedrede Connie endnu en gang den overordnede klient-rekord for kvinder ældre end klient-gruppen 30-35 år. Connie blev den første kvinde ældre end 33 år, til at opnå distancen minimum 8,0 km i løbet af ti minutters tempo-træning på spin-cykel. Desuden blev hun ligeledes den første kvinde ældre end 33 år til at opnå distancen 4,1 km i løbet af 5 minutters tempo-træning. Det er særdeles…

Read More

Klient-rekorder

I løbet af onsdag, torsdag og fredag blev der forbedret utallige rekorder. Claus, som trænede hos mig fra medio 2011-primo 2013, var på besøg for at teste formen på spin-cykel. Claus, han tilhører gruppen 25-30 år/170-175 cm/70-75 kg, var indehaver af utallige kort-distance-rekorder på de gamle cykler(disse cykler benyttede vi fra 2011-2013), men det var første gang han skulle prøve kræfter med spin-cyklerne(indkøbt i foråret). Claus´ rekorder fra 2011 og 2012 omfatter eksempelvis 1,1 km…

Read More
Hent Flere