- Individualiseret livsstils-protokol udarbejdes(kræver godkendelse efter samtale/interview).
- Trænings-aftaler i eget lokale for begyndere, øvede og grupper på 2-6 personer(3 squat-stativer i lokalet).
- Trænings-programmer, max-test(1-rep.) & præstations-optimering for seriøse motionister og elite-atleter.
- Rådgivning om livsstils-anbefalinger(diagnose-afhængig) og assistance med at overkomme skadelige vaner.
- Samarbejde i 3 eller 6 måneder for maksimal udbytte og effekt.
- Et personligt forløb til mænd med et særligt fokus på at genfinde/genopdage maskulinitet og mandighed.
- Personlige samtaler med cancerpatienter/pårørende om håb, egen-omsorg og livskvalitet.
Overvejer du en livsstils-omlægning?
Er du negativt påvirket af manglende energi, smerter, søvnløshed, overvægt og en mangelfuld fysisk form?
Er du ikke tilfreds med din ydeevne og livskvalitet?
Mangler du assistance og en prioriterings-liste?
Så lad mig hjælpe dig!
Hvorfor?
Fordi jeg har været i en lignende situation med en følelse af håbløshed og nedtrykthed.
Fordi jeg, uden læremester, påbegyndte og gennemførte en livsstils-omlægning i forlængelse af min cancer-diagnose.
Fordi jeg udviklede et selv-involverings-system i løbet af min egen livsstils-omlægning, som indeholder en struktureret handlingsplan med tilhørende vejledning, så du ikke kommer ud af kurs og føler dig hjælpeløs i processen.
Hvad fik jeg ud af min egen livsstils-omlægning(jeg begyndte i foråret 2013)?
Et vægttab, fedttab, reduktion af organfedt, mere vitalitet, langt bedre søvn, mere modstandskraft, mere mandighed, større overskud, en mere positiv livsanskuelse, min eksem er forsvundet, min allergi(græs/birke/pelsdyr/fjerkræ), som jeg tog medicin for i 21 år er også forsvundet.
Det vigtigste at understrege, er, at jeg har opretholdt de ovennævnte resultater uden tilbagefald, og du kan lære at gøre det samme.
Et personligt forløb sikrer, at du kommer i gang med den bedst mulige strategi for netop dig, og derved øger du sandsynligheden for succés.
Et individualiseret program udarbejdes, og strategien tager maksimalt hensyn til dit aktuelle fundament og eventuelle særlige udfordringer.
Jeg lærer dig vigtigheden af selv-ansvar og egen-omsorg, og lærer dig at omfavne og mestre dette ekstraordinært vigtige princip i din nye tilværelse.
Find kategorien “Ydelser” på forsiden, så kan du læse uddybende om konsultationer(service-ydelser uden langvarigt samarbejde) eller samarbejde i 3 eller 6 måder i under-menuerne.
Du kan tilmelde dig personlige forløb med eller uden træning, som varer enten 3 eller 6 måneder(længere samarbejde sikrer en høj succés-rate).
Belønningen af din indsats i løbet af vores samarbejde beholder du resten af livet!
Muligheder for investeringer i dig selv og din sundhed
Mandighed & Muskelmasse
20.000 kr.(Varighed: 6 mdr.)
- Dette personlige forløb er tiltænkt dig, som ønsker at fokusere fuldt ud på at genoprette eller maksimere din maskuline energi og mandighed.
- I dette forløb fungerer jeg som en personlig mentor, og jeg "underviser" i alle de metoder som hjalp, da jeg selv manglede maskulin energi under/efter testikel cancer forløbet.
- Har du en ven, som vil begynde sammen med dig, så kan I tilmelde jer som trænings-makkere.
- Du/I opnår særlig prioritering/udvidet hensyntagen, således du/I altid tilbydes træning, når jeg selv deltager for maksimal effekt.
- I møder op og træner på samme tid, hvilket øger sandsynligheden for succés, og I sparer 2.500 kroner hver.
Personligt Forløb u. træning
7.500 kr.(Varighed: 3 mdr.)
- Indledende personlig samtale om forhistorie, nuværende situation og målsætning(er).
- Første vejning + øvrige målinger.
- Ernærings-registrering udfyldes(7 dage).
- Personlig ernæringsplan og selv-involverings-skema udleveres.
- Vi taler om ernæringstilskud i forlængelse af registrerings-analysen.
- 1 x trænings-program udarbejdes
- 1 x kontrol-vejning pr. mdr.
Personligt forløb med fælles-træning, hvor jeg deltager.
9.000-27.000 kr.(Varighed: 3 mdr.)
- Indledende personlig samtale om forhistorie, nuværende situation og målsætning(er).
- Første vejning + øvrige målinger.
- Ernærings-registrering udfyldes(7 dage).
- Personlig ernæringsplan og selv-involverings-skema udleveres.
- Vi taler om ernæringstilskud i forlængelse af registrerings-analysen.
- 1 x trænings-program udarbejdes.
- 1-3 ugentlig(e) trænings-aftale(r) i mit trænings-lokale(mandag, onsdag, fredag).
- 1-2 x kontrol-vejning(er) pr. mdr.
Personligt Forløb m. 1 x vejning, grebstyrke-test & kondi-test pr. måned.
6.000 kr.(Varighed: 6 mdr.)
- Tilmeld dig dette forløb, hvis du ønsker en livsstils-omlægning, hvor du træner hjemme/i din klub/dit trænings-center.
- Du indkaldes hver måned til en vejning og en grundig gennemgang af resultatet.
- Andre fokus-punkter omfatter en personlig samtale, en grebstyrketest og en kondi-test, så vi sikrer, at du opnår fremgang på en række parametre herunder vægttab, fedttab, styrke, muskelmasse, kondition, egen-omsorg og selv-ansvar.
Personligt Forløb m. 1 x vejning, grebstyrke-test & kondi-test pr. måned.
12.000 kr.(Varighed: 12 mdr.)
- Tilmeld dig dette forløb, hvis du ønsker en livsstils-omlægning, hvor du træner hjemme/i din klub/dit trænings-center.
- Du indkaldes hver måned til en vejning og en grundig gennemgang af resultatet.
- Vi følger hinanden i 12 måneder for maksimal effekt, da en livsstils-omlægning er en proces som kræver tålmodighed.
- Andre fokus-punkter omfatter en personlig samtale, en grebstyrketest og en kondi-test, så vi sikrer, at du opnår fremgang på en række parametre herunder vægttab, fedttab, styrke, muskelmasse, kondition, egen-omsorg og selv-ansvar.
Hvem står bag JCH Ernæring & Træning?
Mit navn er Jon, jeg er 41 år ung, og jeg gennemførte en sportsernærings-uddannelse i København i år 2008-2009.
Jeg blev derefter godkendt og registreret, så jeg kunne etablere min sundheds-forretning.
Jeg assisterer hver enkelt klient ved at udarbejde et personligt livsstils-program.
Afhængig af klientens tilstand(fysiske/mentale/diagnoser) og målsætning(er) vil antallet af fokus-punkter variere fra forløb til forløb.
Grundlæggende vil alle personlige forløb indeholde anbefalinger om kvalitets-ernæring, rådgivning om kvalitets-tilskud(efter behov), fysisk aktivitet/træning og personlige samtaler om særlige udfordringer herunder sundheds-skadelig adfærd og vaner.
Klient-forløb kan være individuelle forløb samt forløb til par og familier.
Derudover tilbyder jeg emne-specifikke foredrag for skoler, sports-klubber og virksomheder.
Jeg holder ligeledes foredrag i forretnings-lokalet.
Jeg ønsker jer alt det bedste i tilværelsen!
Mange opløftende og bio-dynamiske sundheds-hilsener,
Jon, JCH Ernæring & Træning
Jon Ch. Henningsen
Sundhedsambassadør
“Har du ikke tid til motion nu, må du afsætte tid til sygdom senere.” – Edward Stanley
Anmeldelser & Anbefalinger
“Rigtig dygtig, ved virkelig hvad han taler om – sætter sig ind i tingene og ønsker det bedste for alle klienter � kan kun anbefales.” Jan G. Pedersen, 37 år, Løgumkloster.Test Person
“Udover at få en kompetent og dygtig rådgivning, er det også et enormt motiverende forløb. Man kan ikke lade være med at smile og være glad, efter hvert besøg. Så hvis man mangler en ny tilgang og motivation til sin træning/liv er det et fantastisk sted og starte.” Michael C. Bloch, 30 år, Kolding.
Fantastisk forløb. Det hele er bare super!
Fantastisk forløb. Det hele er bare super!
